 |
| Foto: Amr Taha / Unsplash. |
Kopi pahit bukan hanya bisa dijadikan sebagai minuman yang menemani kita saat begadang, atau mengusir kantuk di pagi hari, tetapi minuman hitam ini juga menyimpan banyak manfaat untuk tubuh.
Manfaat kopi pahit bagi kesehatan tubuh ternyata sangat banyak, sehingga kita bisa mencoba untuk mengkonsumsinya.
Menyeduh kopi hitam tanpa gula memang akan memberikan kita sensasi rasa pahit. Namun, jika dilihat dari manfaatnya, rasa pahit ini bukanlah suatu masalah.
Baca juga: Dari Qahwa ke Kopi, Ketika Minuman Para Sufi Mendunia
Manfaat Minum Kopi Hitam Secara Rutin
Mengonsumsi kopi hitam ini bisa kita secara rutin dengan tetap memperhatikan porsi yang tepat. Hal ini berguna untuk menghindari efek samping kopi hitam yang bisa merusak manfaatnya.
Berikut ini adalah beberapa manfaat meminum kopi hitam secara rutin yang perlu diketahui.
1. Menurunkan Potensi Penyakit Jantung dan Kanker
Manfaat pertama dari meminum kopi hitam adalah untuk menurunkan potensi penyakit jantung dan paru-paru.
Manfaat kopi hitam bagi wanita adalah untuk menunjukkan adanya potensi kanker payudara yang bisa membahayakan kesehatan tubuh.
Hal ini karena ternyata berdasarkan studi medis, kopi hitam berfungsi untuk meningkatkan kadar insulin dalam tubuh.
Fungsi insulin sendiri di dalam tubuh adalah untuk mengendalikan penyakit, sehingga kita tidak rentan terserang kanker.
Kandungan nutrisi lainnya pada kopi pahit adalah berfungsi sebagai antioksidan alami di dalam tubuh. Zat antioksidan ini berguna untuk mengurangi resiko penyakit jantung dalam tubuh kita. Namun, tetap perhatikan bahwa konsumsi kopi pahit tersebut tidak berlebihan.
2. Mengeluarkan Toksin Tubuh
Mengeluarkan toksin atau racun dalam tubuh merupakan manfaat kopi pahit yang selanjutnya.
Minuman ini akan membantu kita untuk membersihkan racun yang ada pada sistem pencernaan, sehingga tubuh tidak rentan terserang penyakit.
Kita bisa minum kopi hitam ini secara rutin di setiap harinya agar racun dalam sistem pencernaan bisa terus dibersihkan.
Tetap perhatikan efek yang kita rasakan setelah meminum kopi hitam ini agar bisa menentukan jangka waktu untuk mengkonsumsinya secara tepat.
3. Menambah Energi dan Rasa Bahagia
Satu lagi manfaat yang akan kita dapatkan apabila mengkonsumsi kopi hitam, yaitu meningkatkan energi dan rasa bahagia dalam tubuh.
Manfaat ini akan kita dapatkan karena kopi hitam mempunyai fungsi untuk mengeluarkan dopamin pada tubuh guna memberikan rasa bahagia dalam diri.
Baca juga: 3 Penelitian Psikologi Tentang Kopi
Mengonsumsi kopi pahit ini bisa kita lakukan apabila sedang berusaha menenangkan diri guna menjaga kesehatan mental. Hal ini karena kita akan mendapatkan energi positif yang berasal dari dalam tubuh sendiri karena mengonsumsi kopi hitam hangat tersebut.
Manfaat kopi pahit di atas dapat kita buktikan dengan cara mengonsumsi minuman ini. Konsumsi kopi hitam dalam takaran yang wajar secara rutin guna memaksimalkan khasiatnya.