Kenapa Kita Bisa Lebih Fokus di Kedai Kopi?

girl working in coffee shop
Foto: Andrew Neel / Unsplash.
 

Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa mungkin bukan suara bising yang mengalihkan fokus kita, tapi lebih karena siapa yang membuatnya.

Faktanya, suara obrolan kantor di latar belakang mungkin benar-benar bermanfaat bagi kemampuan kita untuk melakukan tugas-tugas kreatif. Dengan syarat, asalkan kita tidak terlibat dalam percakapan tersebut.

Alih-alih keheningan total, lingkungan kerja yang ideal untuk pekerjaan kreatif memiliki sedikit kebisingan latar belakang. Itu sebabnya kita mungkin bisa fokus dengan sangat baik di kedai kopi yang bising, tetapi hampir tidak bisa berkonsentrasi di kantor yang bising.

Baca juga: 3 Penelitian Psikologi Tentang Kopi

Satu studi, yang diterbitkan dalam Journal of Consumer Research, menemukan bahwa tingkat kebisingan sekitar yang tepat memicu pikiran kita untuk berpikir lebih kreatif. Para peneliti, yang dipimpin oleh Ravi Mehta dari University of Illinois Urbana-Champaign, memeriksa berbagai tingkat kebisingan pada peserta saat mereka menyelesaikan tes pemikiran kreatif.

Peserta diacak menjadi empat kelompok dan setiap orang diminta untuk menyelesaikan Remote Associates Test. Ini merupakan pengukuran yang umum digunakan untuk menilai pemikiran kreatif dengan meminta peserta tes untuk menemukan hubungan antara serangkaian kata yang, sekilas, tampak tidak berhubungan.

Tergantung pada kelompoknya, peserta dihadapkan pada berbagai tingkat kebisingan di latar belakang, dari keheningan total hingga 50 desibel, 70 desibel, dan 85 desibel. 

Perbedaan antara sebagian besar kelompok secara statistik tidak signifikan; namun, peserta dalam kelompok 70 desibel (mereka yang terpapar pada tingkat kebisingan yang mirip dengan obrolan latar belakang di kedai kopi) secara signifikan mengungguli kelompok lain.

Karena efeknya kecil, ini mungkin menunjukkan bahwa pemikiran kreatif kita tidak jauh berbeda dalam menanggapi keheningan total dan kebisingan latar 85 desibel — setara dengan suara sepeda motor.

Namun karena hasil pada 70 desibel signifikan, penelitian ini juga menunjukkan bahwa tingkat kebisingan latar belakang yang tepat – tidak terlalu keras dan tidak benar-benar sunyi – sebenarnya dapat meningkatkan kemampuan berpikir kreatif seseorang.

Tingkat kebisingan latar belakang yang tepat dapat mengganggu pola berpikir normal kita cukup untuk memungkinkan imajinasi kita mengembara, tanpa membuatnya mustahil untuk fokus.

Jenis "fokus terganggu" ini tampaknya merupakan kondisi optimal untuk mengerjakan tugas-tugas kreatif. Seperti yang penulis tulis, “Masuk ke lingkungan yang relatif bising dapat memicu otak untuk berpikir secara abstrak, dan dengan demikian menghasilkan ide-ide kreatif.”

Dalam studi lain, para peneliti menggunakan mesin frontal lobe electroencephalographic (EEG) untuk mempelajari gelombang otak peserta saat mereka menyelesaikan tes kreativitas saat terpapar berbagai lingkungan suara.

Para peneliti menemukan perubahan signifikan secara statistik dalam skor kreativitas dan hubungan antara skor tersebut dan gelombang otak tertentu. Seperti dalam studi sebelumnya, tingkat white noise tertentu membuktikan suara latar yang ideal untuk tugas-tugas kreatif.

Jadi mengapa begitu banyak dari kita membenci kantor? Obrolan tenang rekan kerja dan dentuman lembut HVAC akan membantu kita fokus. Masalahnya mungkin, di kantor kita, kita tidak bisa menahan diri untuk tidak terlibat dalam percakapan orang lain atau diinterupsi saat kita mencoba untuk fokus.

Memang, para peneliti EEG menemukan bahwa interaksi tatap muka, percakapan, dan gangguan lainnya secara negatif mempengaruhi proses kreatif. Sebaliknya, ruang kerja bersama atau kedai kopi memberikan tingkat kebisingan ambien tertentu sambil juga memberikan kebebasan dari gangguan.

Secara keseluruhan, pelajaran di sini adalah bahwa ruang yang ideal untuk pekerjaan yang terfokus bukanlah tentang kebebasan dari kebisingan, tetapi tentang kebebasan dari gangguan.

Menemukan ruang yang tepat bagi kita, terlepas dari seberapa bisingnya itu, mungkin merupakan strategi terbaik untuk memastikan kita bisa menyelesaikan pekerjaan penting.

*

Referensi: